Burn-Out, Mobbing

Psychotherapie bei körperlicher und psychischer Erschöpfung

Übermäßige Arbeitsanforderungen über einen längeren Zeitraum hinweg führen zur Erschöpfung, die sich zu einer Depression weiterentwickeln kann.

Diese Überlastung des eigenen Energiehaushalts entsteht durch andauernde Überforderung im Privatbereich (z.B. Kinder, Pflege von Angehörigen, psychischer Erkrankung eines Angehörigen,…) oder in der Erwerbsarbeit.

Wenn Sie sich überfordert, erschöpft und antriebslos fühlen, dann ist Psychotherapie ein erster Schritt zur Veränderung:

• wir erarbeiten erste Schritte, um momentane wichtige Bedürfnisse zu erkennen und diese umzusetzen
• wir beschäftigen uns mit den persönlichen Möglichkeiten und Grenzen
• wir erforschen Strategien, um Überforderungssituationen als solche zu erkennen und damit umzugehen.
• wir hinterfragen die eigenen Leistungsanforderungen